もともと眠りが浅い体質で、「ぐっすり眠ってすっきり目覚める気持ち良さ」を
あまり体感することなく40代を迎えたのですが、
約一年前からこのグッズのおかげで、かつて味わったことがないほど良質な睡眠を得られています。

ラヴェンダーのドライハーブを入れたサシェ（匂い袋）。
身近にも不眠で悩む人が多いため、お試し用として手渡せるよう余り布でまとめてつくってみました。
富良野旅行でラヴェンダーに魅了された両親がラヴェンダー農家で教わってきたのは
コロンとした巾着袋より、枕の中に平たく収まる形がいい、ということ。
それを頭の下に敷くように枕カバーに仕込んで寝れば、
寝返りのたびに香りが立ち、リラックス効果がより期待できるのだとか。

「ぐっすり寝られる気持ち良さ」を体感すると、その先には
「睡眠がクリアできているからハードな日々でも乗り切れる」という自信が生まれます。
「ちゃんと寝た」という安心感は、そのまま日中の活動のエネルギー源になる。
また食事と同様、大人にとっての満足感は、量ではなく、質によってもたらされます。
その質を高めるために私が絶大な信頼を寄せるのが、ラヴェンダーの力というわけです。

寝る前、このサシェにラヴェンダーオイルを1、2滴たらし、枕にそっとしのばせて布団に入ると
携帯電話のアラームが鳴る朝５時まで、ノンストップでぐっすり！
そうそう、夜中のメール着信音なども安眠を妨げるので
寝る前には携帯電話の設定を機内モードに切り換えておくことも大切です。