朝5:30に起きて、外の空気を吸いに出かけるのが日課です。

暑さはまだ準備中なので今のうち。

体幹を整えながら、スケジュールやアイデアを組み立てます。

河原に着くと胸を開いて大きく深呼吸とストレッチ。（空気が良いと富士山が見えます）

この道では、いつも同じ人と同じ所で挨拶を交わします。

「おはようございます」

家に戻りみんなで朝食をいただくと、新しい一日がスタートします。