私と夫の間では今「運動したいね気分」が盛り上がり中。
といっても活発に動いているのは頭と口ばかりで、体はまだこれからという状態ですが。
現在も、夫は毎朝ウォーキング、私は週一回のヨガを継続していますが
どちらもデスクワークで凝った体をほぐしてリセットするためのもの。
私たちが今やりたい、というよりやるべきなのは、もう少し負荷をかけた運動で
筋力と体力をアップさせることだと、二人の意見が一致したのです。
私は毎週通うヨガの種類を、もともとやっていたパワーヨガに戻すべく
そうした教室の体験レッスンなどを受けに行ったのですが
この２、３年での筋力の明らかな衰えに愕然としました。
以前通っていたパワーヨガクラスではそこそこ流れについていけていたのに、
いま同じレベルのレッスンを受けたら、ポーズのキープ時間が保てず惨敗です。
目立った体重の増減もないのに、これは加齢の現実であると同時に
「ほぐす」ことばかりに気持ちよくなっていた自分へ突きつけられた当然の結果。
健康であることと、体力筋力があることは、また別の話だということを
身をもって痛感した次第です。
というわけで９月から、まずはヨガからがんばります宣言。
夫は水泳も視野に入れているらしく、娘もプールに連れて行ってもらえると大喜び。
7月のトークイベントの際、どちらかの日の話で
『Table Talk』をつくるアイデアはヨガの後に降りてきた話をしましたが
40代はさらに頭と体と心の流れがスムーズな状態を目指して、Let's 運動！です。
