Apr 20,2016

朝ヨガで考えること

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朝食準備前に50分間、ヨガをするようになって7ヶ月半。
最近はほぼ毎日隣りに夫がいて、二人でマットを並べて朝ヨガをしています
(このときも夫婦でやっているのを娘が面白がって撮ってくれました)。

連日の地震のニュースを見ながら、災害用品を見直したり
そのうえで新たに必要だと感じる物を加えたりしていますが
実はそういうことすべての前提となる「備え」は
個としての体力をつけることではないかと考えています。

普段からちゃんと食べて、寝て、運動して、
環境が変化してもバランスを崩さない体。
もし傾いても早めに立て直せる体をつくることは、そのまま生命力につながる。
加齢による体力低下に喝を入れるべく始めた朝ヨガですが
今、朝ヨガをしながら目指すのは、よりシンプルに「苦境に負けない体」です。

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Author : Nao Ogawa